Przede wszystko zależne jest to od celu. Zakładając jednak, że jest nim kształtowanie sylwetki, badania nie do końca dają jednoznaczną odpowiedź co będzie lepsze bezpośrednio po treningu. Istotne będzie również to, co/czy zjedliśmy coś przed treningiem. Jednak posiłek taki jak wpc+olej mct po treningu i do godziny pełnowartościowy wydaje się [...]
[...] używa do syntezy (budowy) tego, co potrzebuje i do uzyskania energii życiowej (np. na poruszanie się, myślenie i ogrzewanie ciała). Wniosek z tego wydaje się być prosty, że spożywane substancje dają ciału energię i budulec. Zatem pod względem energii ciało można porównać do samochodu albo parowozu, gdzie paliwo spalane jest na energię, która
Zdajesz sobie sprawe o czym piszesz ? Jaki clen ? jaki venom ? To nie są magiczne tabletki które dają efekty , to jest już doping który w twoim wypadku niema uzasadnienia najmniejszego. Skup sie na diecie i tyle Ci trzeba , to nie są już suplementy a ty masz bf ponad 20% , a do 14-15 idzie lajtowo. Sam bez problemu zjechałem do 12 mimo że mam [...]
za rugby gdyńskie nie przepadam bo ciemny trenuje .wole futbol .tam tak dupy nie dają.kiedyś rugbyści byli najlepsi a co im kasa ze łba zrobiła.wszyscy merolami jeżdzą ,jeden mieszka obok mnie,na Armii krajowej. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
[...] sprawność i niczego sobie nie odmawiają. Nie każdy będzie się w 100% poświęcał siłce bo mają trochę inny sposób na życie. Co do sportowców to niestety zdarza się, że ostro dają w palnik. Ja z rugbystami na jednej imprezie piję swoim tempem,żeby nie umrzeć bo te klocki potrafią 0.7-1L vodki,albo 10 browarów wciągnąć,ale jakoś Mistrza Polski [...]
to mow odrazu ...jestes mało komunikatywny Czemu kupuje białko? Bo czasmi nie mam poprostu czasu zeby zjesc posiłek. Pozatym efekt smakowy tez odgrywa wazną role , takie białka daja multum mozliwosci dodajć np truskawi lod ( w lecie ) i to naprawde jest smaczne Reasumując jezeli diete masz okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. [...]
[...] twarzy, są typowe dla trądziku pospolitego. Cera tłusta łatwo reaguje na stres, zaburzenia hormonalne lub zaburzenia układu trawiennego. Osoby ze skórą tłustą lepiej wyglądają latem. Taka cera nie poddaje się tak łatwo - jak w przypadku skóry suchej i wrażliwej - wpływowi czynników zewnętrznych. Płaszcz wodno-lipidowy jest tu bowiem grubszy i [...]
[...] cyklu, a nie cykl po cyklu, to takie oszukiwanie samego siebie. Jeśli chodzi o regeneracja organizmu tp off powinien trwać co najmniej 6miesięcy, krótsze okresy nie wiele dają chyba że takle trwają 8-12 tygodni i są to cykle testosteron + środki mało blokujące przeważnie orale meta, winko, oxa t-bol , wtedynastępny cykl, można , zacząć [...]
****a jeszcze mysle nad taka opcja 1-6 omnadren 250mg/4d z frontloadingiem(1d500mg,2d250mg pozniej co 4d) 1-3 meta 20mg/d 1-3 winko 20mg/d 7-9 meta 30mg/d 7-9 win 30mg/d z doswiadczenia swojego i moich znajomych ze cykle na dlugich estrach testa daja przyrosty w tygodniach od 2 do 6 a pozniej prawie wogole nie ma, wiec nei widze sensu ciagnac [...]
w sumie 1 rok , ale prosze tego nie mylic z stazem na silowni , bo tam w zyciu nie bylem :D Diety jako takiej niemam , ale od pol roku zapycham się w sumie , ryzem szarym , kasza gryczana , rybami a szczegolnie tunczukiem , jajami :D i miechem typuu piersi z kurczaka , pyrki tez raz poraz zjem na obiad . Obecnie przez te pol roku z 5kg masy [...]
[...] na rozciągnięcie. czas: ok 20 min + 10 min rozciągania Trening luźny, przygotowanie mięsni pośladków do cięższej pracy. Po 1 dniu, tak jak myślałam nie ćwiczone pośladki dają o sobie znać, lekkie zakwasy Trochę mam problem z pośladkami,ponieważ ktoś mi jakiś czas temu powiedział, że do ćwiczeń zamiast angażować mięsnie posladków mi głównie [...]
[...] wśród białych ma gen do budowania mięśni, ale to znaczy, że mają rezygnować z marzeń?? Ok gdyby nie istniały sterydy to owszem, nie byłoby sensu się katować, ale są i dają szanse tym słabszym genetycznie. Sam mam takiego kolegę, który leje na dietę, trenuje jak mu się podoba, suple od święta, z saa miał raz kontakt (50 tabletek metki) a [...]
Hmm w wypadku boldka jak go dawkować do w.w. cyklona? Oczywiście rozumie ze apteczniaka bolda nie ma ... z tego co słyszałem to chyba tylko gen-far i eurochem dzisw miarę dają kopa.. Ktos potwierdzi/zdementuje ?
[...] Był to stosunkowo ciężki trening pleców+aeroby, ale bez żadnych metod intensyfikujących. Zależy mi głównie na utrzymaniu tego co mam, lekkiemu zredukowaniu. No wiem, że ciągną tłuszcz, ale są smaczne i tanie. Mam obok fajną knajpę, w której dają właśnie ile chcę, mogę dobierać gramaturę. Zmieniony przez - ufru w dniu 2011-10-24 19:21:47
O film z Gregorem Ej nie robcie mi tu Spamu... Bo chlopaki fajne rady daja. Zimno Gregor :) No ale co zrobic... Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-12-30 17:31:23
mete możesz dać z 30mg przez pierwsze 4-5tyg, większe dawki mety nic nie dają testowałem na sobie nawet 100mg leciało, poza tym, że roz***ałem wątrobę i tylko więcej nalałem się wodą to nic nie stało ciekawego, mięśnia i siły tyle samo urosło co na 30mg
po pierwsze BOXER pisze sie cWaniak nie cFaniak ;] a po drugie to jeśli uda zmierzone razem dają 100cm to wcale nie znaczy że każde z osobna ma po 50cm ;] no chyba że mierzył je owijając "miarke" na około każdego uda z osobna ;] w co wątpie PS. sory za odświerzanie starego tematu ale odpowiedź BOXERa naśmiewającego się bardzo mnie [...]
1.Moze cos przegapilem ale podwyzszony poziom Testosteronu ma wplyw na przyrost masy miesniowej.Tym bardziej,ze robilem badania i wyszlo 13(czegos tam) a srednia jest cos pomiedzy 8 a 32 o ile dobrze pamietam. 2.Wyzszy poziom tescia to wiecej energji i sily co w ogulnym rozrachunku przeklada sie na zdobycie wiekzej ilosci miecha.Zgadza sie? [...]
1.Moze cos przegapilem ale podwyzszony poziom Testosteronu ma wplyw na przyrost masy miesniowej.Tym bardziej,ze robilem badania i wyszlo 13(czegos tam) a srednia jest cos pomiedzy 8 a 32 o ile dobrze pamietam. pie*rdolenie... przegladalem badania dotyczaca podwyzszonego poziomu endogennego i nigdzie nie bylo jednoznacznie udowodnione ze przeklada [...]